Jak Medytować - Krok 1 Świadomość, Medytacja
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Krok Pierwszy
Świadomość
"Sekret sukcesu polega na tym, aby nauczyć się jak
wykorzystywać cierpienie i przyjemność i jak nie
pozwolić, aby cierpienie i przyjemność wykorzystywały
Ciebie. Jeśli to zrobisz, panujesz nad swoim życiem.
Jeśli nie, Twoje życie panuje nad Tobą."
~ Anthony Robbins ~
Porozmawiajmy o Tobie.
Usiądź wygodnie i odpowiedz sobie szczerze...
Jak wiele dręczy Cię pytań- odnośnie życia i siebie
samego, przeszłości i przyszłości?
Pytań odnośnie myśli, emocji, duszy, wszechświata?
Może się zdziwisz, ale mamy dla Ciebie wspaniałą
wiadomość:
wszystkie odpowiedzi nosisz już w
sobie.
Medytacja pomoże Ci je odkryć i zrozumieć.
A my pomożemy Ci odkryć i zrozumieć medytację.
W życiu sporo ludzi teoretycznie wie co robić... jednak jak niewielu wprowadza w praktykę to, co zna już
z teorii. To właśnie
działanie jest miernikiem nowo podjętej decyzji
. Podjęcie decyzji jest
wstępem do zmiany- a
pragnienie zmiany
jest dokładnie tym powodem, dla którego czytasz ten
tekst, czyż nie?
Jeżeli dalej robisz to, co zawsze robiłeś... w dalszym
ciągu będziesz otrzymywać to, co zawsze
otrzymywałeś.
Wprowadź do swojego życia zmiany i
pamiętaj, że będą miały wartość tylko
wtedy, jeśli będą trwałe i spójne.
Dlatego tak ważne jest, abyś nie zniechęcał się podczas swojej praktyki medytacji. Może od początku
nie będzie Ci sprawiać żadnych problemów, ale może napotkasz ich kilka. Może będą się przytrafiać
dni, gdy nie będziesz czuł się wystarczająco zmotywowany, gdy zaczniesz wątpić w sens praktyki lub po
prostu będziesz wynajdywać wymówkę za wymówką, by nie poświęcić sobie tych kilku minut dziennie.
Nie poddawaj się
. Tak długo jak będziesz walczyć o siebie i swój rozwój, tak długo nie będziesz
przegranym. A zauważmy, że w przypadku medytacji Twoim przeciwnikiem jest nikt inny, jak Ty sam. My
natomiast jesteśmy tutaj, żeby Ci pomóc.
Rozpocznijmy więc naszą podróż. Powodzenia!
3
Aby zapoznać się z pełną wersją kursu KLIKNIJ TUTAJ
Czym jest medytacja?
“Myślenie to tylko drobny aspekt
świadomości, którą jesteśmy. “
(Eckhart
Tolle)
Pamiętasz, jak w szkole nauczono Cię słynnych słów
francuskiego filozofa René Descartes “Cogito, Ergo
Sum” (“Myślę, więc jestem” )?
Oczywiście, składasz się z myśli, jesteś kształtowany przez nie i przez wszystko na czym się skupiasz. Jednak
poza tą warstwą istnieje coś głębszego, coś fascynująco większego...
Nie jesteś tylko myślą. Jesteś czystym bytem, nieskończoną świadomością i integralną częścią wszechświata.
Powiedz sobie:
więc oto jestem
.
Żeby uniknąć nieporozumień- nie wiąż tego z żadną religią ani sektą. Nie wszyscy o tym wiedzą, ale tym
samym tematem był zafascynowany sam
Albert Einstein
, który powiedział kiedyś:
“JA jest tylko iluzją optyczną
świadomości”.
W 1950 roku napisał w liście do przyjaciela:
Istota ludzka jest częścią całości, nazywanej przez nas
“Wszechświatem”, częścią ograniczoną w czasie i przestrzeni.
Człowiek doświadcza siebie, swoich myśli i uczuć jako coś
odgrodzonego od reszty- co jest po prostu złudzeniem optycznym
świadomości. Właśnie to złudzenie jest dla nas swego rodzaju
więzieniem, ograniczającym nas do bycia zbiorem różnego rodzaju
pożądań oraz uczuć w stosunku do kilku najbliższych nam osób.
Naszym zadaniem powinno być uwolnienie się z tego więzienia.
4
Einstein wiedział co mówi.
Jednak problemem jest nie tylko to, że nie wychodzimy
poza tę drobną warstwę świadomości tworzoną przez
nasze codzienne myśli. Problemem jest fakt, że
więzimy
się już na poziomie pojedynczej, codziennej
myśli.
Jak często się zdarza, że analizujesz to co się stało,
zadręczasz tym co stać się nie miało lub było powinno. Jak
często zamar twiasz się przysz ł ością, stresujesz
podejmowaniem decyzji i ich konsekwencjami?
Jak często zdarza Ci się utknąć ze swoimi negatywnymi
myślami- dotyczącymi Ciebie samego lub otaczającego Cię
świata- i wpaść przez to w zamknięte koło złego
samopoczucia?
Czy widzisz jak wielką krzywdę możesz sobie
wyrządzić, paradoksalnie, własnymi myślami?
“Myślenie bez uważności, bez świadomości,
jest głównym dylematem ludzkiej egzystencji.”
~ Eckhart Tolle ~
Pojawiają się więc dwie kwestie:
~ jak poradzić sobie z nieokiełznanymi myślami i nauczyć się umiejętnie nimi zarządzać na swoją korzyść;
~ jak wykorzystać potencjał naszego umysłu i zgłębić kolejne poziomy świadomości, w efekcie łącząc
harmonijnie ciało, umysł i emocje oraz rozwijając się duchowo.
W zgłębieniu tych dwóch zagadnień pomoże Ci właśnie medytacja.
5
[ Pobierz całość w formacie PDF ]